blogikynäilyä – kestävyysjuoksua, taiteilua ym.

SAUL:n SM-kisat 2025 käytiin Lahdessa 8.-10.8. Melkolailla määräpainotteisesti on jatkunut elokuun harjoituskuviot; osin korvaavalla ja kuntouttavalla, pääasiassa kuitenkin jo normijuoksuharjottein. Voimaakin oon takonut perusvoima- ja maksimivoimatreenein. Hyvällä mallilla treenit, mutta ehkä vielä enemmänkin olisi varaa nostaa määriä, myös tehoja. Hyvä että paikat ovat pysyneet myös kunnossa eikä takapakkia ole tullut vammojen/loukkaantumisten muodossa. Korvaavat ja kuntouttavat ovat toimineet edelleen. Nopeus on kehittynyt myös kesän aikana; ei älyttömästi, mutta jossakin määrin – ihan vähän. Vertailukohtana tässä kohdin tietysti kesän alun treenit. 😀 "Onnistuneella ratatreenijaksolla ajat paranevat vielä tästä;  tähän luotan ja tästä jatketaankin harjoittelua." M40 5000 m, palkintojenjako. Kisailujen suhteenkin on tapahtunut. Lahdessa käytiin muutama viikko sitten SAUL:n (Suomen Aikuisurheiluliiton) SM -kisat ja siellähän sitä taas tuli juosta nylkyteltyä. Ohjelmassani o...

Elokuu alkoikin sitten ikävämmissä merkeissä, nimittäin maratoonArin siunaustilaisuudella. Tai olihan tämä jo tiedossa ollut jonkin aikaa, kun maratoonArin yllättävä poismeno tapahtui heinäkuun alulla. Yksi RRR:n perustajajäsenistä on joka tapauksessa poissa 😢. On kyllä epätodellinen olo edelleenkin 😢. Lisää tästä linkistä. Heinäkuun treenit kulki lähinnä pyöräillen,  korvaavana harjoitteluna. Tällaista siis. Muuten on yritetty tottakai treenailla ja katsoa tulevia kuvioita, kisoja jne. Reilu viikko sitten jatkoinkin kisakautta Savonlinnassa SAUL:n SM-viesteissä. RRR:lta olikin joukkueita hyvin mukana kisoissa, yhteensä 13 joukkuetta; joukkuehenki oli aivan loistava ja hauskaa oli urheilla taas porukalla. Mitalisijoja saavutettiin mukavasti, yhteensä 9. Omalta osaltani olin mukana 4x400 m:n sekaviestissä (M/N40, sija 5.), 4x1500 m:n viestissä (M40, sija 1.) ja kisojen lisälajissa Eteläsavolaisella Kolomosella (sija 1.). Urakointia tuli siis melkolailla kesäkuumaan päivään; kivaa ...