blogikynäilyä – kestävyysjuoksua, taiteilua ym.

Ehkä hieman maltillisemmilla määrillä on viime viikot kulkeneet, mutta tehotreeneissä on puolestaan ollut hyvä tekemisen meininki ja vauhdit ovat olleet nousujohteiset. Vauhtikestävyys alkaa kulkemaan vähitellen. Määriäkin on kyllä tarkoitus nostaa taas. Hallikautta en ole vieläkään aloittanut enkä toisaalta nyt tällä hetkellä tiedäkään tarkemmin juoksenko ollenkaan tämän hallikauden aikana kunnon kisoja. Hyvin mahdollista että kilpailut jäävät, mutta testijuoksuja tulee varmasti tehtyä. Myös RRR:n yhteisharjoitusten hallikisoissa, treenin lisäksi toteutettuina, tulee varmasti juostua ainakin joitakin kertoja vielä tälle hallikaudelle. Mahdollista on toki että joitain hallikisoja helmi-maaliskuun aikana myös juoksen, mutta en tosiaan vielä tiedä tämän suhteen tarkemmin. Katsotaan nyt. Vähän fiiliksenkin mukaan mennään. Kevään maantiejuoksuissa juostaan toki, kunhan säilyy terveenä. Maantiejuoksut motivoi kyllä.
 Seuraavaksi painopisteet tosiaan säilyy ohjelmassani perustekemisessä, mää...

Selvästi määräpainoitteisesti alkanut treenivuosi itellä. Kilsamäärien noususta huolimatta palautumiseni on pysynyt normaalina: pohjat ja perusta kunnossa. Tehoja on viikkoihini tullut määrän lisäksi ihan hyvin. Lähinnä maksimikestävyyttä tällä hetkellä, voimaa ja nopeutta unohtamatta. Ison osan treeneistä olen pystynyt tekemään ulkona, vaikka suhteellisen koviakin pakkasia on pitänyt täällä Kuopion suunnallakin. Yllättävän hyvin olen siis sopeutunut näihin kylmiin olosuhteisiin, eikä treenien määrä ole kärsinyt tästä. Joskus näin on ehkä ollut, mutta ei nyt. Siinäkin mielessä treenini ovat sujuneet hyvin, kun taustalla oli tuossa joulukuulla, ennen joulua, reilu viikon toipilasjakso. Vaikka influenssarokotteen olen ottanut syksyllä, niin sieltä se räkäinen tauti vain jostain ilmaantui. Ei auttanut muu kuin sairastaa ja ottaa kevyemmin tuo jakso. Kävelemässä toki kävin ettei aivan jumitu. Seuraavaksi tarkoitukseni olisi nostaa edelleen kilometrimääriä ja säilyttää myös maksimikestävyys...