European Masters Athletics Championships Stadia 2025 Madeira Funchal – EMACS -kisamatka
Kuluvan vuoden monivivahteisenkin kisakauteni päätin Masters EM-kisamatkalla juosten kaksi starttia Funchalin hienoissa maisemissa. Kisoissa kilpailijoita on kaikki ikäsarjat huomioiden yhteensä 4178 aikuisurhelijaa, kisat järjestetään kahden vuoden välein. Kisat kestävät puolitoista viikkoa 8.10.–19.10. EMACS -kisat toteutetaan usealla eri kentällä ja alueella. Funchalissa urheiltiin muun muassa Ribeira Bravan urheilukeskuksessa, RG3 -kentällä, Camara de Lobosin Stadionilla ja Chao das Feiteirasin alueella 1200m korkeudessa. Kisoissa kävellään ja juostaan myös maantiellä, kisapaikkoina Machico ja Funchal. Kisapaikkojen välit kuljin pääasiassa järjestäjän Shuttlebusseilla.
 |
| Ribeira Bravan urheilukeskus toimii EMACS 2025 kisojen pääkenttänä. |
 |
| M65 400m välierät. Sisäradalla Heikki Lähdekorpi valmiina kisaan. |
 |
| Kisojen keskuksena ja pääareenana toimii Ribeira Bravan kenttä. |
 |
| 10000m juoksut järjestettiin Camara de Lobosin kentällä. Naiset 65+ avasivat kisapäivän. |
Camara de Lobosin kentän helteessä juostessani 10000m:n kisaa tajusin jo muutaman kilometrin kohdalla, että paukut ei tällä kertaa riitä erikoisempiin tuloksiin. Rataharjoittelun ja yleensäkin kunnollisten vauhtikestävyysharjoitusten vähyys tuntui lähinnä jumisena puristamisena: juoksu ei kulje, eikä olo muutenkaan ollut kovin hyvä. Viimeiset kierrokset kulkivat sentään mallikkaammin. Lopputuloksena juminen aika 36.45 ja sija M40 -sarjassa 6. Seitsemän juoksijaa nylkytteli tästä sarjasta maaliin. Kisassa oli myös mukana M35 -sarjan juoksijat, yhteensä juoksijoita startissa 16, yksi keskeytti; koko kisasta olin myös toiseksi viimeinen. Ei niin jumisesta juoksusta enempiä voinut odottaakaan. Kisan aikana eikä jälkeenkään pohjekipu tuntunut. Vain vähän, mutta ei paljoa. Kuntouttavat treenit olivat siis toimineet. Muutama viikko ennen kisoja en pystynyt juoksemaan kymmentä minuuttia vauhtikestävyysalueella pohkeen kivun takia. Nyt uskalsin valmistautua viikonlopun maastoon ja Funchalin maisemissa tulikin päivittäin tehtyä hyviä juoksulenkkejä. Olo oli loppuen lopuksi ihan luottavainen maastojuoksuun.
 |
| 10000m juoksijat. Kuva: EMACS Madeira 2025. |
 |
| Mohamed M35 -sarjan 10000m neljäs sija, minulla juminen juoksu ja kuudes sija M40 -sarjassa. |
Chao das Feiteirasin maastoissa 1200m korkeudessa oli vuorossa sunnuntaina EMACS Madeira 2025 -kisojen maastojuoksut (Non Stadia -laji). Maastojuoksut alkoivat aamuvarhaisella iäkkäämpien startatessa ja jatkuivat iltapäivälle usemmalla startilla. Starteissa oli melkoisen paljon juoksijoita, kun yksittäiseen starttiin oli yhdistetty useamman ikäryhmän maastomenijät. Iäkkäämmissä miehet ja naiset juoksivat samassa lähdössä.
 |
| EMACS 2025 maastojuoksut järjestettiin 1200 m korkeudessa Chao das Feiteirasin alueella. |
Melko pieneltä lähtöalueelta starttasimme, miehet 35-50 -vuotiaat, keskipäivän aikaan mättämään kilometrin lenkkiä matkanamme 8 kierrosta nurmikkoista, vain vähän mäkistä, maastoalustaa. Starttiin piti lähteä terävästi jottei jäänyt jalkoihin ja itsekin lähdin lähes kärkiporukkaan, mutta jättäydyin jo kyllä ekan kilsan aikana hieman taemmas ettei väsymys pääse yllättämään. En tiedä oliko mielikuvitusta, mutta korkea ilmanala saattoi vaikuttaa hapenottoon; jos vaikutti, ei loppupeleissä kovin paljoa. Sää oli mitä mainioin, oikeastaan kuuma; aamulla lämpötila oli tosin noin 10 astetta, joten vaatetta piti pitää päällä tilanteen mukaisesti. Olin tästä ennakkotietoinen ja asian mukaan valmistautunut. Ennen kisaa oli antoisaa rupatella ihmisten kanssa ja yleensäkin näissä aikuisurheilun kisoissa sosiaalinen näkökulma korostuu kivalla tavalla. Uusia ystäviä tuli taas eri puolilta Eurooppaa ja vanhoja tuttujen kanssa tuli vaihdettua totta kai kuulumisia.
Kisassa ei kuitenkaan ehtinyt rupatella eikä toisaalta myöskään
esimerkiksi hienoja maisemia katselemaan: seuraavilla kierroksilla,
ensimmäisen ja etenkin toisen kierroksen jälkeen, tuntui jo aikalailla
vaikealta: tästä huolimatta pystyin pitämään matkavauhdin melko hyvänä,
vaikeita kierroksia oli, mutta vauhti ei tippunut ihan älyttömästi. Moni
meni ohi ja toisaalta oman vauhdin säilyttämisen johdosta ohitin myös
useammankin juoksijan. Selvästikin loppuvaiheessa kisaa monella oli
vauhdin kanssa enemmän tai vähemmän haasteita. Kierrokset ja maaston
kovuus painoi monella. Oman sarjan juoksijoista saavuin maaliin sijalle 5. (21 osallistujan joukosta, M40 sarja). Aikani
oli kisassa 29.40. Voittajaan jäin 8 kilometrin matkalla noin kaksi
minuuttia, neljänteen sijaan 9 sekuntia.
 |
| Siellä mennään. |
 |
| Harri Silkosuo (M75) heittää juoksulippiksensä minulle viimeistä edellisen kierroksen alkaessa. |
 |
| Keskittymistä. |
Maastokisan suoriutumiseeni olen ihan tyytyväinen suhteutettuna viimeisten viikkojen harjoittelun ongelmakohtiin. Pääasiassa korvaavien harjoitteiden pohjalta valmistautuminen ei ole se optimaalisin tilanne, mutta hyvä etten luovuttanut harjoittelussa: luottoa oli että kunto on kisassa edes jollakin mallilla kunhan jalka kestää juoksemisen. Ja hyvin kesti eikä tällä hetkellä kipuja ole enää ollenkaan.
Nyt ylimenokautta ja sitten uuteen kauteen hyvällä motivaatiolla.
Kaiken kaikkiaan onnistunut viikon kisamatka Madeiran Funchalissa on nyt takana, hienoja kokemuksia. Syyslomaviikon jälkeen totutellaan sitten taas arkeen; eipä siinä, hyvinhän tässä on jo adaptoiduttukin arkirytmiin. Näillä mennään, tästä jatketaan harjoituksia.
EMACS 2025 Madeira -kisasivut, linkki:
https://www.emacs-madeira2025.com/
Ks. myös SAUL:n sivut!
Suomen Masters yleisurheilujoukkueen tuloksia ja uutisia EMACS 2025 Madeira -kisoista Suomen Aikuisurheiluliiton sivuilta, linkki:
https://www.saul.fi/
Kommentit